7月23日晚，重庆师范大学贺应根老师应邀位学院2020年新教师岗前培训班作题为《赢回内心的力量，遇见更好的自己——高校新入职教师情绪与压力管理方法与技术》专题讲座。

讲座中，贺老师从什么是情绪和压力，管理情绪与压力的方法和技巧两部分内容全面细致的进行讲解，引导新教师如何正面的认识情绪与压力，分析情绪与压力产生的原因，教会新教师使用等长呼吸法、缓慢呼吸法、腹式呼吸法来管理情绪和压力，通过放松训练贺老师带领教师们认识意识贺潜意识的关系，通过理解“生命状态图”，新教师们获取了更多应对压力和逆境的正向力量，在“拍拍操”和催眠小动活动中释放情绪与压力。

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